Hạt điều là hạt thuộc họ Anacardium occidentale có nguồn gốc từ Brazil. Tại Việt Nam, Bình Phước chính là thủ phủ hạt điều, đạt tiêu chuẩn chứng nhận hữu cơ và cũng là vùng đất được đánh giá có chất lượng hạt điều ngon nhất thế giới. Ngoài hương vị thơm ngon thì hạt điều còn có giá trị dinh dưỡng cao cùng với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người.

Thành phần dinh dưỡng của hạt điều 

Trong hạt điều có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6 và khoáng chất giúp duy trì tốt các chức năng của cơ thể. Cụ thể, thành phần dinh dưỡng hạt điều trong 100 gam ăn được bao gồm:

• Năng lượng: 605 Kcal
• Protein: 18.4 gam
• Glucid: 28.7 gam
• Lipid: 46.3 gam
• Chất xơ: 0.6 gam
• Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg)
• Chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)

Hạt điều giúp kiểm soát cân nặng

Bổ sung hạt điều vào thực đơn cũng là một lựa chọn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn. Sử dụng hạt điều sẽ giúp thay thế chất béo động vật bằng các chất béo bão hòa đơn và đã giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm tích tụ chất béo cũng như cholesterol. Ăn loại hạt này có thể tạo cho bạn cảm giác no lâu, giảm thiểu cảm giác thèm ăn để bạn duy trì và kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý. Đồng thời, chất béo tốt trong hạt điều còn giúp duy trì sức khỏe của cơ tim và mạch máu, điều quan trọng trong quá trình tăng cường hoạt động thể chất.

Chất xơ trong hạt điều cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường cảm giác no, và kiểm soát đường huyết. Những ưu điểm này làm giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn việc ăn quá mức, đồng thời cung cấp năng lượng dài hạn cho cơ thể.

Hơn thế nữa, hạt điều còn chứa chất oxy hóa, vitamin E có công dụng ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và tóc, rất tốt cho phụ nữ. 

Tóm lại, hạt điều không chỉ là một thực phẩm ngon miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng hữu ích trong quá trình kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân khi kết hợp với một lối sống lành mạnh và chế độ ăn cân đối.

Sử dụng hạt điều như thế nào để kiểm soát cân nặng?

• Nên ăn hạt điều vào các bữa phụ và ăn cách thời gian diễn ra bữa chính ít nhất là 1 tiếng.
• Thưởng thức trung bình 15 – 20 hạt mỗi ngày, và đều đặn 3 – 4 ngày/tuần
• Lựa chọn hạt điều chất lượng từ các đơn vị uy tín, loại bỏ các hạt bị sâu mọt, nấm bệnh

Làm sao để mua được hạt điều chất lượng?

Cách dễ nhất và nhanh chóng nhất để chọn được hạt điều ngon và chất lượng chính là chọn mua tại nhà cung cấp uy tín. Tại các cơ sở này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm chọn lựa được những sản phẩm điều ngon, đạt chuẩn.

Vinahe với xuất thân từ mảnh đất Bình Phước cùng những sản phẩm hạt điều chế biến sẵn đầy dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của người dùng, đồng thời liên tục tạo ra những sự mới lạ trong cách thức, hình dáng và hương vị đã trở thành lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng tại các siêu thị lớn trên toàn quốc. 

Để mua được hạt điều ngon chính gốc Bình Phước không hề khó, bạn chỉ cần liên hệ ngay với Vinahe để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm đảm bảo chất lượng, giá cả phải chăng.