Khi số lượng người mắc các bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch,… ngày một tăng lên do ăn uống thiếu lành mạnh, nhu cầu tiếp cận và sử dụng với những sản phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, lành mạnh, thân thiện với thiên nhiên và không bị chế biến quá nhiều như các loại hạt cũng tăng theo, trong đó có hạt điều.

Thành phần dinh dưỡng của hạt điều

Hạt điều không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp quan trọng của nhiều dạng chất dinh dưỡng. Vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6 đều có mặt trong hạt điều, tạo nên một bảng dinh dưỡng đa dạng và cân đối, giúp duy trì tốt các chức năng của cơ thể

Cụ thể, thành phần dinh dưỡng hạt điều trong 100 gam ăn được bao gồm:

• Năng lượng: 605 Kcal
• Protein: 18.4 gam
• Glucid: 28.7 gam
• Lipid: 46.3 gam
• Chất xơ: 0.6 gam
• Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg)
• Chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)

Lợi ích của hạt điều đối với tim mạch

Khi số lượng người mắc các bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch,… ngày một tăng lên do ăn uống thiếu lành mạnh, nhu cầu tiếp cận và sử dụng với những sản phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, lành mạnh, thân thiện với thiên nhiên và không bị chế biến quá nhiều như các loại hạt cũng tăng theo.

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của hạt điều đối với tim mạch là khả năng giảm mức cholesterol trong máu. Hạt điều chứa chất béo không no, đặc biệt là axit béo omega-3, giúp điều chỉnh mức cholesterol, đặc biệt là cholesterol LDL (cholesterol xấu). Việc kiểm soát mức cholesterol giúp giảm nguy cơ hình thành các mảng bám mỡ và tạo ra cảnh báo về bệnh mạch và đột quỵ.

Ngoài ra, hạt điều cũng có khả năng giảm triglyceride, một loại chất béo khác trong máu, từ đó cải thiện sự linh hoạt của mạch máu và giảm áp lực máu. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ cho nhiều vấn đề tim mạch.

Hạt điều còn chứa nhiều chất chống oxi hóa và chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm trong hệ thống tuần hoàn. Điều này không chỉ giảm nguy cơ bệnh tim mạch mà còn bảo vệ mạch máu khỏi sự tổn thương và mô bệnh.

Chính sự giàu chất dinh dưỡng, khả năng kiểm soát cholesterol và triglyceride, cùng khả năng chống oxi hóa và chống viêm làm cho hạt điều trở thành một nguồn thực phẩm độc đáo và hiệu quả để bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim mạch. Thêm hạt điều vào chế độ ăn hàng ngày có thể là một bước quan trọng trong việc duy trì một trái tim khỏe mạnh và một lối sống lành mạnh.

Sử dụng hạt điều như thế nào để hỗ trợ sức khỏe tim mạch?

• Nên ăn hạt điều vào các bữa phụ và ăn cách thời gian diễn ra bữa chính ít nhất là 1 tiếng.
• Thưởng thức trung bình 15 – 20 hạt mỗi ngày, và đều đặn 3 – 4 ngày/tuần
• Lựa chọn hạt điều chất lượng từ các đơn vị uy tín, loại bỏ các hạt bị sâu mọt, nấm bệnh

Làm sao để mua được hạt điều chất lượng?

Cách dễ nhất và nhanh chóng nhất để chọn được hạt điều ngon và chất lượng chính là chọn mua tại nhà cung cấp uy tín. Tại các cơ sở này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm chọn lựa được những sản phẩm điều ngon, đạt chuẩn.

Vinahe với xuất thân từ mảnh đất Bình Phước cùng những sản phẩm hạt điều chế biến sẵn đầy dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của người dùng, đồng thời liên tục tạo ra những sự mới lạ trong cách thức, hình dáng và hương vị đã trở thành lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng tại các siêu thị lớn trên toàn quốc.

Để mua được hạt điều ngon chính gốc Bình Phước không hề khó, bạn chỉ cần liên hệ ngay với Vinahe để được tư vấn và lựa chọn sản phẩm đảm bảo chất lượng, giá cả phải chăng.